眾所周知，運動能鍛媡小朋友的體魄，讓他們健康地成長。較為人忽視的好處，是讓他們學會服從。參加運動興趣班，從聽從教練旨令，到隊員間合作，都能培養他們的EQ，對全人發展非常有幫助。

須注意的是，家長不應操之過急，把小朋友的課餘時間都安排興趣班，以免他們感到壓力，從而對興趣班產生抗拒，適得其反。